部活を引退するまでは
太ってはいなかった・・・
社会人になって1年で
激太りを経験し
ダイエットを決意！
16時間断食ダイエットや
サラダチキン生活を
経験しましたが
辞めると維持できず
自信喪失・・・
仕事も忙しいし
別に楽しいから
しょうがないか・・・
そう諦めかけていたときに
ボディメイクの正しいやり方
を学び
長年体型に悩んでいた僕が
無理することなく
3ヶ月後には
「シュッとした輪郭」
「スッキリしたお腹」
を手に入れました💪
シンプルな服でも決まるし
堂々と楽しめて
自己肯定感爆上がり！
自信に満ちあふれ
体を隠さずに楽しめてる！
自分の見た目に
納得できるようになった。
前回の配信では
ダイエットに悩むあなたへ
いつまでも
ダイエットの成果が出ない
原因について
お伝えしました！
そして本日は
社会人1年目
欲望のままに食べていたら
1年で激太り・・・
そんな絶望的な状況から
『引き締まった体を作るための
ダイエットの正しいやり方』を学び
初心者でも徐々に成果を実感！
今では周りの目を気にすることなく
自信が持てる引き締まった体を手に入れ
夏には体型を気にせず
プールや海に行って思う存分楽しめる🌊
隠せる服から
着たい服を選べるように
心の底から
自分の見た目に
納得できるようになった。
その経緯を
これを読んでいる
あなただけに
包み隠さず
お伝えしたいと思います！
正直、過去の自分の話をするのは
とても恥ずかしいです。
できることなら話したくない
黒歴史・・・
なぜなら、僕がいかに
間違った方法を実践していたか
これを読んでいる人に
バレてしまうから・・・
ですが、僕はあなたに
同じ失敗をして欲しくない！
そして、絶対に
諦めて欲しくない！
太りやすく痩せにくい体質や
骨格のせいだと思い込んでいるあなたでも
行動次第で絶対に
健康的な引き締まった体になれる
という事実を
あなたにお伝えしたくて
この記事を書いています！
これから健康的な引き締まった体に
なりたいと思っているあなたも
やり始めたけど
諦めかけているあなたも
僕の過去の失敗を知って
ぜひ勇気と希望を持ってくださいね！
それでは本題に入ります。
自分でも衝撃を受けるほどの
体重増加
コンプレックスを抱えて
鏡を見るたびに落ち込む毎日
そんな自分を変えたくて
ネットに溢れている情報を
試そうとするも失敗
そんな僕が、引き締まった体を
手に入れるまでのストーリー✨
僕は、3800gで生まれてた
かなり大きめの赤ちゃんでした。
小学2年生から高校生まで
野球をやり続けてたので
体型で悩むことはありませんでした。
ですが、体型を維持できていたのは
部活を引退するまで・・・
引退後はというと
お察しの通り運動量が減り
少しずつ増量・・・
運動量が減ったにも関わらず
食べる量が変わらなければ
そうなりますよね・・・
昔からよく食べるタイプで
うどんは3玉いくのが普通。
粉物も大好きで、
気づけば食べる量は多い方でした。
社会人になってからは
運動量も一気に減って、
コンビニ飯や外食が当たり前の生活。
サラダパスタとか選んでも
結局、満足できなくて
他にも食べてしまう。
そんな生活を続けてたら
ある時ふと、鏡に映る自分の顔が
気になった。
「なんか、顔丸くなってないか」
でも久しぶりに会った友達に言われた一言で
確信に変わった。
「ちょっと、太った？」
一瞬冗談かと思ったけど、
普通に気になった。
部活を引退してから
トータル8ｋｇ増！！
そんなに増えてるとは
全く思っていなかったので
驚愕しました😱
今でも忘れられません・・・
メリハリのないたるんだ輪郭
パンツに乗ったお腹のお肉に
丸くなった顔
何となくじゃなくて、
はっきり太ったって感じ・・・
「え、これ本当に自分の体!?」
と最初は目を疑いました。
しかし、まぎれもなく
僕の体です。
絶望しました・・・
「僕の体っていつの間に
こんなに太ったの!?」
「これじゃ恥ずかしくて
体にフィットする服なんて絶対着られない！」
「スキニーパンツなんてもってのほか！」
正直、自分が
恥ずかしくて仕方ありませんでした。
このように
太り散らかしてしまった僕・・・
もちろんダイエットの知識なんて
ゼロに等しいですし
仕事が忙しくて
時間もなかなか確保できない。
ですが、なぜ僕が今
こうしてダイエットを
楽しめるようになり
引き締まった体を手に入れて
フィットする服でも着こなせるようになり、
自信に満ちあふれ
人を惹きつけることもできるほど
魅力的な人間に✨
そんな生活を
送れているのか・・・
「もう二度と失敗しない」
と胸を張って言えるような
ダイエットを身につけた方法とは・・・
今、なかなか自分が
思うようなダイエットの成果を出せず
一度きりの人生を
思いきり楽しめない・・・
もう諦めた方が
いいんじゃないか・・・
そう不安に感じている
あなたにも
僕の過去の経験を通じて
ぜひ、今後の行動に
役立てて欲しいと思っています！
自分でも衝撃を受けるほどの
体重増加にコンプレックス
そんな自分を変えたくて
ネットに溢れているやり方を
試そうとするも失敗
上手くいかず
ムダな日々を過ごした・・・
今までダイエットなんて
やったこともなかったので
知識はゼロでしたが
これまでの自分を変える
「いいチャンスだ！」
と考えて、ダイエットを決意💪
社会人になっても
無理してないのに
体型キープしてる人に憧れてた。
自分もあんな風になりたい
という気持ちは
ずっとありました。
今こそ！絶対変わってやる！
という気持ちが高まり
行動することを決めました！
「自分を変えたい！」
「このままでは絶対に嫌だ」
心の底からそう思ったからこそ
僕は本気でダイエットに
向き合う覚悟を決めたのです！
今のやる気があれば
うまくいきそう
そう感じていました。
ですが
現実はそう甘くなく
見よう見まねで
SNSやネットの動画を
やってみても
「これで本当に痩せるの？」
「このやり方、本当に合ってる？」
気持ちだけが高ぶり
手当たり次第にやってみたものの
見事にそのやる気は打ち砕かれました・・・
それでも諦めきれず
ネット情報を
手当たり次第に情報収集
その情報をもとに
毎日仕事で疲れた体に
むちを打って実践を繰り返す・・・
それでも一切体型は
変わることがなく
自分を責め続ける・・・
しばらくネット情報を漁っては
試しにやってみるダイエットを続け
こんな自分を
どうにかして変えたい！
「いつまで僕はこんな体型なんだ」
「ずっとこのままでいいのか」
そんな思いから
運動だけでなく
「痩せる糖質制限」
「サラダチキン生活」
「16時間断食ダイエット」など
ネット情報を調べまくり
がむしゃらに情報を集めては
試してみる。
そして
16時間断食ダイエットで
－8ｋｇを2ヶ月で達成！
「やっぱ減らせば痩せるんだ」って思ってた。
でも、
気を抜いたら、すぐ元の生活に戻った。
やっぱり、食べるの好きなんですよね。
うどんも甘いものも普通に食べてた。
ちょっとくらいなら大丈夫の積み重ねで、
気づけば前と同じ生活。
体重も見た目も元通り。
鏡に映る自分を見て思った。
「またこの体型か」
この時一度
僕の心は折れました・・・
ずっとダイエットを
していくしかないのか・・・
このままだと
永遠ダイエッターだ・・・
なんだか疲れてしまい
生活変えずに、筋トレやってみたり
プロテイン飲む生活始めたりしました。
でも
効果はなかなか出ません・・・
その上、締まりのない体型に・・・
「今度は頑張ろう！」と
ずっと悩んでいた
丸い顔とたるんだお腹
どうにかしたくて
流行りのダイエットに
乗っかるのはやめて
僕も本気で自分の体と向き合って
引き締まった体を手に入れたい！
自分に自信を取り戻して
キラキラした楽しい人生を歩みたい！
そこから
本気で学ぶことを決意したのです💪
ダイエットを
成功させるためには
ただ闇雲に
いろんな方法を実践すればいい
ということではなく
自分の状況に合わせた
生活習慣と食事が必要で
自分がどんな風に
体型を変えたいのか・・・
そこに対して
どうアプローチをするのか・・・
目的や目標の段階から
正しいやり方を徹底的に知ることが大切！
自分が本当に
理想としている
体を手に入れたいなら
『引き締まった体を作るための
ダイエットの正しいやり方』
こそが１番大切なんです！
今までやってきたことは
間違いだったんだ
適当にネット上で調べた
ものではうまくいかない。
本を購入しても
自分に合った内容じゃないと
意味がない。
「ダイエットで結果を出すこと」
それって実は
想像していたのとは
違う努力がいるってことを・・・
よく考えれば
誰でも理解ができるのに
ただひたすら細くする
という目先のことだけを考えて
根本的なところを
何も考えていなかったんです。
「体にフィットする服を着て
堂々と歩きたい」
「夏には体型を気にせず
思いっきり海やプールを満喫したい」
「自信に満ちあふれ、
人生を思いっきり楽しむ
魅力的な人間になりたい」
そのために
『引き締まった体を作るための
ダイエットの正しいやり方』
を学ぶ必要があったんです！
そこからわたしは
これまでの人生で１番
と言えるほど
自分自身と向き合いました！
自分で決めたことだから・・・
そう言われればそうですが
１番は
今までどうしたらいいのか
分からなかったことが
分かるようになる
楽しさを知り
その努力が
結果へと結びつく喜びを
知ったからでした。
ここで分かったことは
引き締まった体を作るための
ダイエットの正しいやり方を
理解するためには
マンツーマンで
なんでも相談できて
自分を管理してくれる人が必要
これが何よりも大切なんです。
あなただって今から始めれば
結果の出るダイエットの方法を
身につけることができます。
今のあなたに
本当に必要なことは
『引き締まった体を作るための
ダイエットの正しいやり方』
ひたすら手あたり次第
試してみるということではなく
少し視点を変え
「自分自身」にも
フォーカスを当てて
考える必要があります。
いつまでも痩せられない人と
どんどん成果が出る人の
決定的な違い！！
それが
先ほどからお伝えしている
『引き締まった体を作るための
ダイエットの正しいやり方』
を知っているか否かなのです！
そこから2ヶ月後
体型が劇的に変わりました✨
長年悩んできた
顔のむくみや太さ
メリハリのない体型
それが徐々に改善されていくのが
目に見えてわかる嬉しさ！
本当に嬉しくて
毎日ダイエットのために
頑張ることが楽しくなっていました。
それまでは
毎日体重計と向き合っていた日々・・・
数字に囚われる毎日・・・
それがストレスで
とても嫌だった。
でも
「引き締まった体を作るための
ダイエットの正しいやり方」
を学び
ひたすら本質を実践しただけで
久しぶりに会った人に
「痩せた？」って言われるくらい、
見た目が変わった✨
それだけでもう
嬉しさが大爆発しました！
そこからさらに
自分への自信を取り戻し
人前に出ることも前より楽しむことが
できるようになっていきました。
もちろん
夏には体型を気にせず
海やプールを思いっきり
満喫することも
こうやって
本当にダイエットって素晴らしい！
と思えるようになり
ようやく気付きました。
ただ闇雲に情報を
調べていても意味がないと・・・
ついになりたかった
自分を手に入れた！
この記事だけ見ると
簡単にできたように思いますが
もちろん初めから
上手くいったわけではありません。
今までの習慣でしみついた癖や
ついやってしまう行動など
意識していても
変わるのは難しいこともあり
めんどくささに
辞めてしまおうかと
思ったこともあります。
自分で決めたことを
やりきれなかったりして
「あ～今日もできなかった・・・」
と落ち込む日も多々。
しかし
「引き締まった体を手にいれて
好きな服をためらわず選べる自分」
を想像して
乗り越えてきました！
自分に自信が持てると
仕事や恋愛、人間関係にも
自然と前向きになれます。
そうなれば
自信に満ちあふれ
人生を思いっきり楽しむ
魅力的な人間になれます✨
それって特別で
すごい事ですよね！
次はあなたが変わる番です！！
このまま
正解がわからない情報を
調べていく状況は
はっきり言って
もったいないです！
そのまま
いろいろな情報を探して
実践していくことを
絶対悪だ！
と否定するつもりはありません。
人には人の
ペースというものがあります。
でも僕は
早く気付いて欲しい！
きちんと学んだ方が
圧倒的に効率よく
成功まで最短距離で
進めるということに・・・
僕も最初は
「誰に見せるわけでもないし
このままの体型でもいいかな」
そう思っていました・・・
ですが
本当は見た目を良くしたい！
圧倒的に魅力のある
男性になりたい！
これが本音でした。
ダイエットの方法を
一度身につけてしまえば
一生使えると
僕は考えています。
歳をとり、病気になってから
「あのときにもっと本気で
努力をしていれば・・・」
そんな後悔だけはしたくない！
そう思って
真剣に取り組んできました。
だからこそ！
次はあなたが
『引き締まった体を作るための
ダイエットの正しいやり方』
を学ぶ番です！！
大切なのは
必要と感じたことから
挑戦してみること！
そして
絶対に諦めないことです💪
ダイエットを頑張るものから
当たり前にできると
人生が変わります✨
大好きなブランドの服だって
体型を気にせず着られるし
街を歩くだけで
自然と目に入る存在になれる！
自信に満ちあふれ
思考が前向きになることで
魅力的な人間にもなれる！
周りの人から
体型を褒められることが、
当たり前になってきた。
間違いなく
自分自身を好きになることができます！
全ては
ダイエットの正しいやり方
をおさえる。
これだけなんです！
しかも、一度身につけてしまえば
終わりなく成長し続けることもできます。
ここまで読んで下さっている
強い意志のあるあなたも
実際に
ダイエット効果を
爆上げすることが
できるようになります！
とにかく諦めずに
今自分にできることから
行動に移してみましょう！
小さなことで構いません！
一歩踏み出していきましょう✨
あなたが諦めなければ
人生はいつでも
好転させることができます！
今が一番若いわけなので
後悔しない人生を送れるように
頑張っていきましょう！
明日の配信では
あなたが
『引き締まった体を作るための
ダイエットえの正しいやり方』
を理解したら
どんな未来が待っているのか？
あなたの輝く未来を
お伝えしていきます🙌
そして
もうすぐ
あなたの人生を大きく変える
極秘プロジェクトを
発表予定です！！
詳細はまた後ほど
お送りしますので
楽しみにお待ちください！
それでは最後に
毎回恒例の
ワークのお時間です！
本日のワーク
Q 過去のダイエットで、
一番無駄だったことは？
例：全部自分に当てはまってると思って、
すべて実践すること。
※公式LINEのチャットにて
アウトプットをお願いいたします✨
毎回お伝えしていますが
ここで行動できるかが
今後のあなたを左右します！
成功するか、しないかのカギ
これこそがアウトプットです！
ここまでこられたあなたなら
きっと大丈夫！！
スピード感を持って
進めて行きましょう！
明日の配信では
あなたが感じている悩み
に寄り添っていきます。
その悩みを解決した先に
どんな未来が待っているのか・・・
現実と未来に向かう時間に
していきたいと思います✨
だから
絶対に見逃さないでくださいね！
ではまた
明日の配信でお会いしましょう🌈
ゆうと
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